ভাল অভ্যাস এবং সহজ উপায়ে আপনার দাঁত সাদা রাখুন!

আপনি সাধারণত বেকিং সোডা এবং লবণ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে পারেন। টুথপেস্টে বেকিং সোডা এবং লবণ দিয়ে ব্রাশ করে আপনি দ্রুত দাঁত সাদা করতে পারেন। কমলা খোসা পাউডার এবং লেবুর রস ব্রাশিং হোয়াইটিং এফেক্টটিও খুব ভাল, তবে ব্যাকটিরিয়া এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিও মেরে ফেলতে পারে, পিরিওডিয়েন্টাল রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। আপনি সাদা ভিনেগার দিয়েও গার্গল করতে পারেন, তবে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য নয়।

হলুদ দাঁতগুলি মানুষের আত্মবিশ্বাসকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি মানুষের সামাজিক মিথস্ক্রিয়াকেও প্রভাবিত করতে পারে, যা মানসিক অস্বাভাবিকতার দিকে পরিচালিত করে। হলুদ দাঁতযুক্ত অনেক রোগী হতাশা এবং উদ্বেগের কারণে ভোগেন কারণ তারা অন্যের সাথে কথা বলতে ভয় পান এবং এতে হেসে ভয় পান। এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব খারাপ। তবে যতক্ষণ দাঁত সাদা করা হলুদ দাঁত উন্নত করতে পারে, তবে দাঁত সাদা করার প্রেসক্রিপশনগুলি কী কী?
প্রতিদিন দাঁত সাদা করা
1। বেকিং সোডা এবং লবণ দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন
টুথপেস্টে বেকিং সোডা এবং লবণ যোগ করুন, এটি মিশ্রিত করুন এবং আপনার দাঁতগুলি কার্যকরভাবে আপনার দাঁত সাদা করার জন্য কয়েক দিনের জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। যেহেতু লবণ দাঁতগুলির পৃষ্ঠের বিরুদ্ধে ঘষতে পারে, এটি কার্যকরভাবে দাঁতগুলির পৃষ্ঠ থেকে খাদ্য ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করতে পারে। বেকিং সোডা নিরাময় এজেন্ট হিসাবেও কাজ করতে পারে এবং দাঁতগুলির জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক আবরণ সরবরাহ করতে পারে।
2। কমলা খোসা দিয়ে আপনার দাঁত আঁকুন
কমলা খোসা শুকানোর পরে, এটি একটি গুঁড়ো হয়ে যায় এবং টুথপেস্টে রাখা হয়। এটি প্রতিদিন এই টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করে আপনার দাঁত সাদা করতে পারে। এই টুথপেস্টের সাথে ব্রাশ করা ব্যাকটিরিয়াঘটিত ভূমিকাও খেলতে পারে, কার্যকরভাবে পর্যায়ক্রমিক রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।
3। সাদা ভিনেগার দিয়ে গারগল
দাঁত উন্নত করতে প্রতি দুই মাসে এক থেকে তিন মিনিটের জন্য সাদা ভিনেগার দিয়ে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন। সাদা ভিনেগার দিয়ে গারগলিং প্রতিদিন ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি দাঁত জ্বালাতন করে এবং ক্ষয় করে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা হলে সংবেদনশীল দাঁত তৈরি করতে পারে।
4 .. লেবুর রস দিয়ে ব্রাশ করুন
টুথপেস্টে কিছু লেবুর রস যুক্ত করুন এবং তারপরে দাঁত ব্রাশ করতে এই টুথপেস্টটি ব্যবহার করুন          এই পদ্ধতিটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়, তবে প্রতি মাসে কেবল একবার।
দাঁত সাদা রাখবেন কিভাবে?
1। আপনার দাঁত নিয়মিত পরিষ্কার করুন
নিয়মিত ডেন্টাল পরিষ্কার করা কেবল আপনার দাঁতকে সাদা রাখতে পারে না, তবে কার্যকরভাবে বিভিন্ন ধরণের সময়কাল রোগ প্রতিরোধ করতে পারে, কারণ ডেন্টাল পরিষ্কার করা পিরিয়ডোন্টাল পাথরগুলি সরিয়ে ফেলতে পারে, যা মুখের পক্ষে খুব ভাল।
2। নিয়মিত খাবার স্ক্র্যাপগুলি পরিষ্কার করুন
খাবারের পরে নিয়মিত খাবারের স্ক্র্যাপগুলি পরিষ্কার করে আপনার দাঁত সাদা রাখুন। এগুলি পরিষ্কার করার জন্য ফ্লস বা মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন যাতে তারা আপনার দাঁতগুলি ক্ষয় না করে।
3। সহজেই দাগী কম খাবার খান
কফি এবং কোকের মতো সহজেই দাগ বেশি কম খাবার খান, এই জিনিসগুলি এই জিনিসগুলি।
4 .. ধূমপান এবং পান করা এড়িয়ে চলুন
ধূমপান এবং মদ্যপান কেবল হলুদ দাঁত তৈরি করতে পারে না, তবে দুর্গন্ধও হতে পারে, তাই এই অভ্যাসটি না থাকা ভাল।