আপনি সাধারণত বেকিং সোডা এবং লবণ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে পারেন। টুথপেস্টে বেকিং সোডা এবং লবণ দিয়ে ব্রাশ করলে আপনি দ্রুত দাঁত সাদা করতে পারেন। কমলার খোসার গুঁড়া এবং লেবুর রস ব্রাশিং সাদা করার প্রভাবও খুব ভাল, তবে ব্যাকটেরিয়া এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরিকে মেরে ফেলতে পারে, পিরিয়ডন্টাল রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। আপনি সাদা ভিনেগার দিয়ে গার্গল করতে পারেন, তবে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য নয়।
হলুদ দাঁত গুরুতরভাবে মানুষের আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করতে পারে, এমনকি মানুষের সামাজিক মিথস্ক্রিয়াকেও প্রভাবিত করতে পারে, যা মানসিক অস্বাভাবিকতার দিকে পরিচালিত করে। হলুদ দাঁতের অনেক রোগী হতাশা এবং উদ্বেগে ভোগেন কারণ তারা অন্যদের সাথে কথা বলতে ভয় পান এবং উপহাস করতে ভয় পান। এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব খারাপ। কিন্তু যতক্ষণ দাঁত ঝকঝকে হলুদ দাঁতের উন্নতি ঘটাতে পারে, তাহলে দাঁত সাদা করার প্রেসক্রিপশন কী?
প্রতিদিন দাঁত সাদা করা
1. বেকিং সোডা এবং লবণ দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন
টুথপেস্টে বেকিং সোডা এবং লবণ যোগ করুন, এটি মিশ্রিত করুন এবং কার্যকরভাবে আপনার দাঁত সাদা করার জন্য কয়েক দিন এটি দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। কারণ লবণ দাঁতের পৃষ্ঠের বিরুদ্ধে ঘষতে পারে, এটি কার্যকরভাবে দাঁতের পৃষ্ঠ থেকে খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করতে পারে। বেকিং সোডা একটি নিরাময়কারী এজেন্ট হিসাবেও কাজ করতে পারে এবং দাঁতের জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক আবরণ প্রদান করতে পারে।
2. কমলার খোসা দিয়ে আপনার দাঁত পেইন্ট করুন
কমলালেবুর খোসা শুকানোর পর তা গুঁড়ো করে টুথপেস্টে রেখে দিন। এটি প্রতিদিন এই টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করে আপনার দাঁত সাদা করতে পারে। এই টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করা ব্যাকটেরিয়াঘটিত ভূমিকা পালন করতে পারে, কার্যকরভাবে পিরিওডন্টাল রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।
3. সাদা ভিনেগার দিয়ে গার্গল করুন
আপনার দাঁতের উন্নতির জন্য প্রতি দুই মাসে এক থেকে তিন মিনিটের জন্য সাদা ভিনেগার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। সাদা ভিনেগার দিয়ে গার্গল করা প্রতিদিন ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি দাঁতকে জ্বালাতন করে এবং ক্ষয় করে এবং দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করলে সংবেদনশীল দাঁত হতে পারে।
4. লেবুর রস দিয়ে ব্রাশ করুন
টুথপেস্টে কিছু লেবুর রস যোগ করুন, এবং তারপর এই টুথপেস্টটি আপনার দাঁত ব্রাশ করতে ব্যবহার করুন ও সাদা করতে সাহায্য করতে পারে। এই পদ্ধতিটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়, তবে প্রতি মাসে একবার।
কীভাবে দাঁত সাদা রাখবেন?
1. নিয়মিত আপনার দাঁত পরিষ্কার করুন
নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার করা শুধু আপনার দাঁত সাদা রাখতে পারে না, কিন্তু কার্যকরভাবে বিভিন্ন ধরনের পেরিওডন্টাল রোগ প্রতিরোধ করতে পারে, কারণ দাঁতের পরিষ্কার করা পিরিয়ডন্টাল পাথর দূর করতে পারে, যা মুখের জন্য খুবই ভালো।
2. নিয়মিত খাবারের স্ক্র্যাপ পরিষ্কার করুন
খাবারের পর নিয়মিত খাবারের স্ক্র্যাপ পরিষ্কার করে আপনার দাঁত সাদা রাখুন। এগুলি পরিষ্কার করতে ফ্লস করুন বা মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন যাতে তারা আপনার দাঁত ক্ষয় না করে।
3. সহজে দাগ পড়ে এমন খাবার কম খান
সহজে দাগ পড়ে এমন খাবার কম খান, যেমন কফি, কোক, এসব জিনিস।
4. ধূমপান এবং মদ্যপান এড়িয়ে চলুন
ধূমপান এবং মদ্যপান শুধুমাত্র হলুদ দাঁত নয়, নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধও হতে পারে, তাই এই অভ্যাস না করাই ভালো।
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-২১-২০২২