সাধারণত বেকিং সোডা এবং লবণ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা যায়। টুথপেস্টে বেকিং সোডা এবং লবণ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করলে দ্রুত দাঁত সাদা হয়। কমলার খোসার গুঁড়ো এবং লেবুর রস ব্রাশ করলে দাঁত সাদা হয়ে যাওয়ার প্রভাবও খুব ভালো, তবে এটি ব্যাকটেরিয়া এবং প্রদাহ বিরোধী উপাদানকেও ধ্বংস করতে পারে, পেরিওডন্টাল রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। আপনি সাদা ভিনেগার দিয়েও গার্গল করতে পারেন, তবে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য নয়।
হলুদ দাঁত মানুষের আত্মবিশ্বাসকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, এমনকি মানুষের সামাজিক মিথস্ক্রিয়াকেও প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে মানসিক অস্বাভাবিকতা দেখা দেয়। হলুদ দাঁতের অনেক রোগী হতাশা এবং উদ্বেগে ভোগেন কারণ তারা অন্যদের সাথে কথা বলতে ভয় পান এবং উপহাসের ভয় পান। এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই খারাপ। কিন্তু যতক্ষণ পর্যন্ত দাঁত সাদা করার মাধ্যমে হলুদ দাঁতের উন্নতি সম্ভব, ততক্ষণ দাঁত সাদা করার প্রেসক্রিপশন কী?
প্রতিদিন দাঁত সাদা করা
১. বেকিং সোডা এবং লবণ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন।
টুথপেস্টে বেকিং সোডা এবং লবণ যোগ করুন, এটি মিশিয়ে নিন এবং কয়েক দিন ধরে এটি দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন যাতে আপনার দাঁত কার্যকরভাবে সাদা হয়। যেহেতু লবণ দাঁতের পৃষ্ঠে ঘষতে পারে, তাই এটি দাঁতের পৃষ্ঠ থেকে খাদ্যের অবশিষ্টাংশ কার্যকরভাবে অপসারণ করতে পারে। বেকিং সোডা একটি নিরাময়কারী এজেন্ট হিসাবেও কাজ করতে পারে এবং দাঁতের জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক আবরণ প্রদান করতে পারে।
২. কমলার খোসা দিয়ে দাঁত রাঙিয়ে নিন
কমলার খোসা শুকানোর পর, এটি গুঁড়ো করে টুথপেস্টে মেশানো হয়। প্রতিদিন এই টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করলে এটি আপনার দাঁত সাদা করতে পারে। এই টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করা ব্যাকটেরিয়াঘটিত ভূমিকাও পালন করতে পারে, কার্যকরভাবে পেরিওডন্টাল রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।
৩. সাদা ভিনেগার দিয়ে গার্গল করুন।
দাঁতের উন্নতির জন্য প্রতি দুই মাস অন্তর সাদা ভিনেগার দিয়ে এক থেকে তিন মিনিট মুখ ধুয়ে ফেলুন। প্রতিদিন সাদা ভিনেগার দিয়ে গার্গল করা উচিত নয়, কারণ এটি দাঁতে জ্বালাপোড়া এবং ক্ষয় ঘটাবে এবং দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করলে দাঁত সংবেদনশীল হতে পারে।
৪. লেবুর রস দিয়ে ব্রাশ করুন
টুথপেস্টে কিছু লেবুর রস যোগ করুন, এবং তারপর এই টুথপেস্টটি দাঁত ব্রাশ করার সময় ব্যবহার করলেও দাঁত সাদা হতে সাহায্য করতে পারে । এই পদ্ধতিটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়, তবে প্রতি মাসে একবার ব্যবহার করা উচিত।
দাঁত সাদা রাখার উপায়?
১. নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার করুন
নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার করা কেবল আপনার দাঁত সাদা রাখতে পারে না, বরং বিভিন্ন ধরণের পেরিওডন্টাল রোগও কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করতে পারে, কারণ দাঁত পরিষ্কার করা পেরিওডন্টাল পাথর অপসারণ করতে পারে, যা মুখের জন্য খুবই ভালো।
২. খাবারের অবশিষ্টাংশ নিয়মিত পরিষ্কার করুন
খাবারের পর নিয়মিত খাবারের টুকরো পরিষ্কার করে আপনার দাঁত সাদা রাখুন। দাঁত পরিষ্কার করার জন্য ফ্লস করুন অথবা মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন যাতে দাঁত ক্ষয় না করে।
৩. সহজে দাগ পড়ে এমন খাবার কম খান
কফি, কোক, এইসব জিনিসের মতো সহজে দাগ পড়ে এমন খাবার কম খাও।
৪. ধূমপান এবং মদ্যপান এড়িয়ে চলুন
ধূমপান এবং মদ্যপানের ফলে কেবল দাঁত হলুদ হয় না, মুখের দুর্গন্ধও হতে পারে, তাই এই অভ্যাস না রাখাই ভালো।
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-২১-২০২২